诸暨哪家妇科医院好

2018年12月日
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女性雌激素分泌的时期,一般在妇科专业领域里又可称为基础体温表中的「低温期」,在这个妇科重视的时期里,妳的身体状况是一整个月中最好的状况,自然散发出费洛蒙,皮肤弹性佳,头发不容易断裂,身体的新陈代谢旺盛,自然散发女性的魅力,是许多妇科医师建议女性把握的时机。这时期也很适合减重,这几年在妇科相当热门的「生理期减重法」就是利用这段时问少吃、多运动,借以达到最佳的减重效果。
 
由此看来,女性雌激素对于女性来说实在是非常重要,而妇科医师要让雌激素分泌保持在最佳状态,新陈代谢机能也能加快脚步,以下五个要诀妇科医师建议大家一定要确实力行,因为这样就能増加体内雌激素的分泌喔!
妇科建议要诀1-膳食纤维饮食法
女生人多很喜欢吃生菜沙拉,多吃富含纤维的食物是相当有益健康的,因为蔬菜不但是体积大、热量低,多食用这类食物既可让人有饱足感,又不会吃进太多热量,且不可溶纤维可以避免体内有害物质接触肠黏膜,并可增进新陈代谢,因此妇科医师会建议女性多摄取纤维素含量高、热量低的食物可以嶒进肠道蠕动,并有效短食物通过肠胃的时间,食物中所含的有害物质接触肠黏膜的机会就会减少,身体自然健康。
 
 
膳食纤维透过肠胃蠕动或得营养
 
妇科建议要诀2-食用大豆异黄酮
植物性雌激素含量最丰富的食物,莫过于黄豆中的「异黄酮素」了。经过妇科医学研究证实,每天摄取120~360公克的黄豆,可大大降低乳癌及摄护腺癌的罹患率,且黄豆中的金雀素及木质素,更能有效被妇科用来防治心脏病及骨质疏松症,囚此,含有植物性雌激素的黄豆,一时之间成了妇科的热门食品。
 
「异黄酮素」是一种对人体有益的植物荷尔蒙,具有降血脂、抗癌、预防骨质疏松症的效果,尤其大豆中所含的异黄酮素尤其被称为植物性雌激素,因此更是妇科推荐保健身体的最佳圣品。
只不过到底哪些食物里才会含有超多的异黄酮素呢?现在就让我们来一窥究竟吧!
妇科建议要诀3-多吃利水性佳的食物
 
 
以上是利水性佳的食物,女性应该多多摄取
 
其实我一直建议下半身容易水肿的女生,平常就多摄取能够排除体内多余水分的食物,例如西瓜、红豆、绿豆、冬瓜…等具备利尿效果的食物,因为它不但能提高新陈代谢的速度,同时热量又低,对于妇科来说可说是一举两得的廋身食物。
妇科建议要诀4-营养摄取完整均衡
现代人平常都常吃一些过度加工的食品,所以妇科权威常常建议民众尽可能多吃天然、新鲜的食物,借以摄取均衡的营养,例如全谷类食品、蔬菜水果、黄豆制品及适量的奶蛋鱼肉,加上少盐、少油的烹调方式,有助于提升身体的免疫力。只要配合妇科医师的建议,帮助您维持免疫机能的旺盛,让身体的抗体增加,卵巢系统的运作便会保持在最佳状态,身体自然健康漂亮。
 
 
只要做到营养均衡,身体自然健康漂亮
 
妇科建议要诀5-少吃高热量、高脂肪的食物
如果妳特别爱吃高脂肪的饮食,这可是会让妳体内的有害雌激素含量居高不下,得到乳癌的机会也就会大大的提高。这是因为高脂肪饮食会造成雌激素的制造量,増加乳癌的生成;反之,低脂肪的饮食法可有效降低雌激素的含量,乳癌的发生率就能大大地减少。
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人流后吃什么补

更新时间:2015-10-26
核心提示: 随着我们生活水平的提高,我们的思想意识也在慢慢的发生着变化,尤其是现代的年轻人,总是爱标新立异,追求新奇,潮流,个性,所以凡事不喜欢按着规矩走,所以,流产,婚前同居,奉子成婚等,这些也几乎都成了司空见惯的事情了。

       人流,可以说是帮助了很多的年轻人解决一些不愿意负责任的麻烦,很多人在同居后,可以不用承担任何的后果,但是过于频繁的性生活,或者是过早的开始性生活,都会给女性的身体和心理造成很大的伤害,今天我就来给大家说一下,人流后吃什么补?

       人流后的产妇,平时应该注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意,不要立即服用补酒,例如,麻油鸡酒、人参、当归药酒等,这些最好都应该在一周后才食用,因为这可能会影响子宫的收缩,增加出血的问题。

       由于人工流产后,女性的身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C对身体的恢复也更加的重要,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果的等,这些食物也有利于防止便秘

       人流的吃饭,选择食物既要讲究营养,又要容易消化吸收。可以适当的吃些鲜鱼、鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃一些油腻生冷的食物,例如,萝卜、山楂、苦瓜、橘子等,这些都属于理气、活血、寒凉性食物。

       人工流产后的女性,应该多注意休息,尽量不要着凉,也不要熬夜,平时可以适当的吃些有补血作用的食物,还应该要注意,人流后的一个星期内,尽量不要下地走路,也不要洗澡或者洗头发,人流后的一个月内也不能同居,半年内尽量不要再次怀孕


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