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2018年11月日
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 很多时候患者都把内分泌失调比作恶魔,因为一旦发生对自身产生的危害是很大的,而且很多内分泌失调患者因为自身内分泌失调疾病,甚至放弃生活,因为内分泌失调很是可怕,总是会反反复复的发作,下面我们看下如何控制内分泌失调不再复发?

 

  如何控制内分泌失调不再复发?

  1.健康喝水

  水,特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议,每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅,你应该喝64盎司水),尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡,它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇,增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。

  2.要经常洗热水澡

  洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩,然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟,然后出来休息5分钟,之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚,这样也能起到调节内分泌功能的作用。

  3.高质量的睡眠,尽量不要熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  每天保证7小时以上的高质量的睡眠,会对内分泌的调理有很大帮助,因为睡觉时人体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上22点前入睡,因为晚上22点到次日凌晨2点,是人体处于最佳的修复状态的时间。

  另外,要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼,可使睡眠保持平稳,还可以在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。

  如何控制内分泌失调不再复发是每个患者都必须了解的,内分泌失调患者要靠自己的认识对待自身疾病,控制好自身内分泌失调现象不复发,另外内分泌失调患者还要注意自身心理问题,避免给自己心里带去太多压力。

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人流手术后要注意的事项有哪些

更新时间:2014-07-18

  如今社会发展了,人们对性也更加的开放了,因此意外怀孕的几率也增高了很多。因此,很多女性都选择人流手术来解决意外怀孕的烦恼。但是,人流是会身体造成一定危害的,因此下面为大家介绍一下人流手术后要注意的事项。

  因为无痛人流将胎盘剥离后,在子宫壁上会留有创伤,还会有少量的出血,而随着子宫的收缩与创面的修复,阴道出血现象会好转,但是如果出现阴道流血量超过月经流量或者是流血时间过长,就要及时到医院就诊了。

  手术后女性身体会比较虚弱,因此一定要注意休息,尤其是前3天,最好卧床休息。不要做剧烈运动,也不要做重体力劳动,同时避免下冷水劳动,不要过多劳累,以免影响术后身体恢复。

  人流手术后要注意什么:术后要注意补充营养,如蛋白质与维生素等,因为蛋白质是抗体的重要组成成分,摄入不足会降低抵抗力。可以适当的吃一些瘦肉、豆类与豆制品等富含蛋白质的食物。同时注意卫生清洁,保持外阴清洁,勤换洗内裤,勤换卫生巾。术后一个月内禁止性生活,不要盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。

  上面为各位女性介绍了人流手术后要注意的事项,女性做人流手术一般都是逼不得已的事情,因为各种原因导致无法把孩子生下来,所以选择做人流手术。做完人流手术后,大家一定要多加注意以上介绍的事项。


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